糖尿病是常见的慢性代谢性疾病之一,不断延长的病程会给患者带来许多并发症,神经痛就是其中一种。南京454医院糖尿病足中心陈.寅 晨
神经痛又称为自发痛,指在没有收到外界刺激的情况下人体感受到的疼痛,很多病程较长的糖尿病患者都会出现神经痛,严重影响了正常的生活。那么除了按时服药,糖尿病患者可以通过哪些方式来缓解呢?
当糖尿病患者出现神经痛时,首先要做的就是积极控制血糖,然后再采取适当的方法来缓解神经痛。今天给大家介绍几种在家中可以完成的缓解神经痛的方法。
1、金鸡独立
糖尿病患者在每日的运动中,可以适当的加上金鸡独立。一只脚慢慢离地,尽量保持单腿站立。保持30秒,然后换另一条腿重复相同动作。
2、踮脚尖
选择一个合适的支撑物,可以是栏杆也可是比较重不容易倒的椅子,扶住支撑物后,双脚脚后跟慢慢离地踮起,尽量保持一会儿,连续做3-5次,争取每次都比前一次保持的时间长一些。
3、控制饮酒量
养成良好的饮食习惯对糖尿病的治疗非常重要,生活中有很多糖友都有饮酒的习惯,但酒精会产生神经毒性,会加大对患者的神经损害,因此喜欢喝酒的患者一定要在医生的建议下控制好饮酒量。
4、多吃B族维生素丰富的食物
糖尿病患者在保证饮食搭配健康合理的情况下,可以适当的多吃一些富含B族维生素的食物,比如燕麦、芦笋等,有益于营养神经。